Retour sommaire Activités

   L'activité est assurée à la Maison des Associations 13 bis rue de Bièvres à Clamart
salle du théâtre au 2ème étage

les mardis entre 14h et 17h hors vacances scolaires 2 séances sont proposées 

Participation : 2 tickets à chaque séance

Il est préférable d'être équipé de chaussons de danse

 

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Généralités sur le Qi Gong :

Le Qi Gong est une technique originaire de Chine, de même que le Taï Ji Quan.
Le Qi est le souffle vital (ce qui donne de l’énergie). Gong signifie le travail, l’exercice.
Le Qi Gong harmonise le corps, le souffle (Qi), l’esprit. L’intention (la pensée) dirige le Qi et
les mouvements du corps. Les mouvements sont exécutés lentement.
Une séance de Qi Gong se fait en deux parties :

• une préparation ou échauffement,
• une série d’exercices traditionnels.

Chacun, chacune pratique à son niveau, à l’écoute de ses capacités corporelles. Les exercices
se font debout, mais peuvent être faits assis.

Les bienfaits du Qi Gong sont :

• La détente, le relâchement musculaire ;
• Un assouplissement en douceur de la colonne vertébrale et des articulations, un travail sur l’équilibre ;
• La conscience du corps, des sensations internes, un entraînement à la concentration, à la «présence».

Adhésion à l'association Clamart Accueil obligatoire